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カレー チャーハン(簡単ピラフ)
(レシピNo.20)
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調理時間
10分
1人分栄養価
エネルギー
505
kcal
野菜量
60.7g
塩分
1.7g
カルシウム
26mg
脂質
14g
鉄分
0.8mg
(
3人分
)
※用語説明は
下線
をクリック
(A)
┌
バター
大さじ
1杯
│
玉ねぎ(1cmの
色紙切り
)
1/2コ
│
ハム(1cmの
色紙切り
)
75g
│
ピーマン(1cmの
色紙切り
)
2コ
└
赤ピーマン(1cmの
色紙切り
)
1コ
(B)
┌
カレー粉
小さじ
1&1/2杯
│
マギー 化学調味料無添加コンソメ
1本
└
トマトケチャップ
小さじ
2杯
バター
大さじ
2杯
ご飯
600g
※切り方・計り方が分からない方はこちら
※用語説明は
下線
をクリック
1.
(A)を炒め、(B)で調味します。
2.
1.にバターとご飯を加えてよく炒め混ぜます。
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食材・レシピ名
作り方
レシピ番号
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